因為最近搬新家，想添購一些東西，在拍賣購物網逛很久~_~
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功能規格:
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用奇特果自製天然蔬果醬汁，1盤補足富厚維生素
【晨安健康／王明勇（食療攝生專家）】五味蔬果嫩里肌
這道用到多樣蔬果的摒擋，醬料可不是一般的五味醬，而是酸甜可口、高單位維生素的蔬果醬，可以為身體彌補到維生素B與C。裡頭用到的綠豆芽可以本身在家種，除了加倍安心，可以生吃以外，
芽菜類自己有豐富的維生素C
，怕生吃的人也不需要燙好久，過個熱水就能夠吃。豬肉則是含豐富的B1，對人體的能量代謝、體力增強都有幫助喔！
材料
里肌肉片……5片
杏鮑菇……1根
綠豆芽……100公克（1碗）
米酒……1湯匙
蛋白……1個
鹽……1小匙
麵粉……適當
油……少量
奇特蔬果醬汁材料
洋蔥……1/4顆
紅番茄……1個
奇特果……1個
辣椒……少量
薑泥……1/2小匙
蒜泥……1小匙
番茄醬……1湯勺
醬油膏……1湯勺
香油……1小匙
蔥花或香菜……少量
做法
- 里肌肉用米酒、卵白、鹽抓醃後裹上麵粉，這個動作會讓肉片煎起來嫩一些，保水度也會對照好一點。
- 起鍋下少許油煎香肉片，再利用多餘的空間放置切片的杏鮑菇煎熟。
- 調製奇特蔬果醬汁：將半顆奇異果壓碎成泥，半顆奇特果切成丁，番茄和洋蔥也切成細丁，辣椒切細末，再夾雜入醬油膏、番茄醬、蒜泥、薑泥，最後加一點香油混拌即調製完成。
- 綠芽菜假如不喜好生吃，用熱水瓶的水稍微過一下就好，瀝乾放涼之後鋪在盤底，再放上肉片及杏鮑菇，最後淋上蔬果醬汁也能夠撒上少量黑胡椒粉。
營養小叮嚀
奇特果中的維生素C及番茄中的茄紅素，可幫助壓力大的現代人抗氧化、均衡身體過量的自由基，而洋蔥、辣椒、薑、蒜等辛香料，可以扶助開胃預防血栓並增進身體輪回。所以食慾欠好的長輩，或覺得吃醬料較多的菜會很有負擔的女孩們，都很是合適這道摒擋。
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本文摘自《王明勇健康好煮義》／王明勇（食療攝生專家）／平安文化
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